Gesundheit, Ernährung, Supplements, Stoffwechsel, Diäten... wenn Du bei diesen Themen innerlich schon abschaltest oder direkt in Widerstand gehst, bist Du in dieser Folge genau richtig:
Genau so geht es mir nämlich auch.

Da ich gern genau dahin gehe, wo meine Widerstände sind, habe ich mir für diese Podcastfolge Jennifer eingeladen.

Jennifer ist Ernährungs- und Selbstwert-Coach mit über 13 Jahren Erfahrung. Mit ihren Onlinekursen hat sie bereits über 100.000 Menschen erreicht. Ihre Mission: mehr Wissen, Bewusstsein und echte Selbstermächtigung in die Themen Gesundheit und Selbstvertrauen bringen.

Wir sprechen nicht über Selbstoptimierung, Verbote oder Perfektion.
Sondern darüber, wie Gesundheit auch leicht, pragmatisch und undogmatisch angegangen werden kann.

Und darüber, warum dieses Thema viel weniger „isoliert“ ist, als wir oft denken:
Dein Umgang mit Deinem Körper hängt eng damit zusammen, wie Du generell mit Dir selbst umgehst – in Deinem Job, in Deinen Entscheidungen und in Deinem Leben.

Jennifer teilt, warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben, weshalb Diäten oft nicht am fehlenden Wissen scheitern, sondern an der Haltung dahinter - und was wirklich hilft, wenn Du Dich gesünder fühlen möchtest, ohne Dein ganzes Leben umzukrempeln.

In dieser Folge erfährst Du:
🍋 warum Gesundheit nichts mit strenger Selbstoptimierung zu tun haben muss
🍋 warum strenge Regeln und Verbote oft nach hinten losgehen
🍋 welche Basics im Alltag wirklich hilfreich sind
🍋 weshalb Gesundheit mehr ist als Ernährung
🍋 und wie Du anfangen kannst, wieder mehr mit Deinem Körper im Team zu sein

Wenn Du mehr über Jennifer und ihre Arbeit erfahren möchtest, findest Du sie hier auf Instagram. 

Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit?
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