Der Selbstneuerfinderin Podcast

Luisa Bergholz

069 – Wie kann ich Gedankenspiralen durchbrechen?

11.08.2025 43 min

Video zur Episode

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Zusammenfassung & Show Notes

Du möchtest etwas verändern – beruflich oder privat – und denkst gefühlt den ganzen Tag darüber nach… aber anstatt Klarheit zu gewinnen, wirst Du eher müder, genervter, und am Ende hast Du immer noch keine Entscheidung getroffen? Geschweige denn, dass Du tatsächlich etwas verändert hättest?

Dann ist diese Folge für Dich.

Denn Grübeln fühlt sich oft an wie Reflektieren – ist aber in Wahrheit eine versteckte Form von Kontrolle. Und genau sie hält Dich davon ab, wirklich voranzukommen.

In dieser Folge erfährst Du:
🍋 woran Du den Unterschied zwischen Reflektieren und Grübeln erkennst
🍋 warum Grübeln oft eine Schutzstrategie ist – und was wirklich dahintersteckt
🍋 wie Du aus Worst-Case-Kopfkino wieder ins Vertrauen kommst
🍋 welche konkreten Tools Dir helfen, aus den Gedankenspiralen auszusteigen
🍋 warum Mut nicht vor der Entscheidung kommt – sondern beim Gehen

Diese Folge ist für Dich, wenn Du oft nachdenkst, aber trotzdem nicht weiterkommst und Dir Klarheit, Leichtigkeit und Entscheidungskraft wünschst 💛

In dieser Folge angesprochene Folgen:
Folge 19: Wie Du leichter Entscheidungen triffst – inkl. 3 meiner Lieblings-Tools
Folge 34: Du lebst Dein Worst-Case-Szenario gerade schon
Folge 44: Wie sicher ist Dein Job wirklich? Die Wahrheit über berufliche Sicherheit
Folge 45: Welche unsichtbare Blockade hält Dich von Deinem Traumjob ab?




Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit?
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